Sintomas e sinais do stress

Emocionais: irritabilidade, ansiedade, depressão, esgotamento, perturbações do sono (insónia, sono leve e não reparador, acordar várias vezes na mesma noite), problemas nas relações familiares, ataques de pânico, alienação e hipocondria.

Cognitivos: cansaço, dificuldades de concentração, de memória, de decisão me de aprendizagem.

Comportamentos: comportamento destrutivo e de risco (possível abuso de álcool, tabaco e drogas).

Fisiológicos: hipertensão, problemas cardíacos, défice no sistema imunitário, rigidez muscular, perturbações lombares, úlceraa pépticas.

Zen Energy de Junho 2013

Queridos amigos! Bom início de semana.

Sei que para muitos aproxima-se o período de férias ou já estão mesmo de férias. A todos desejo um bom descanso e reequilíbrio de energia. Aqui ficam os sinais e sintomas a que devemos prestar atenção, pois no período de férias centramos mais a nossa atenção em nós e por vezes, estes sintomas despoletam ou já existem e só aí tomamos consciência deles. Se for esse o caso não se descuide, procure ajuda

. Faz parte das férias tratar de nós fazer o ponto de situação do nosso estado físico, emocional e mental.

Boas férias!

Beijinhos relaxados.

Isa do blogue viver os sonhos3