segunda-feira, 28 de maio de 2012

Costuma ter sonhos lúcidos?


Se enquanto sonha mantém a consciência de que tudo o que vê e sente é apenas um sonho, então trata-se de um sonho lúcido. Sonho lúcido é ter lucidez dos seus sonhos e poder controlá-los. Isto porque tem acesso ao estado mental dos sonhos, com a capacidade de observação e reflexão, tendo presente que a experiência que vive é meramente um sonho próprio.
Os vários estudos indicam que a ocorrência de sonhos lúcidos está presente apenas nos últimos ciclos do sono. São as fases REM tardias, o que implica dormir mais do que 6h, para começar a atingir as melhores fases do sono e permanecer consciente enquanto sonha. Os monges tibetanos há séculos que praticam os sonhos lúcidos.

ZEST

Stephen LaBerge, Ph.D, foi o primeiro pesquisador a comprovar, perante a comunidade científica a existência de sonhos conscientes.