sábado, 10 de novembro de 2012

Exercício para aumentar a auto-estima!


Repita o exercício durante 3 ciclos de 21 dias respeitando um intervalo obrigatório de 7 dias entre cada ciclo.

Sinta-se, perceba-se ou imagine-se dentro de uma bolha leitosa que reflete o seu isolamento e a sua excessiva atenção na sua auto-desvalorização.

Sentindo-se incapaz de entrar na roda da vida, saiba que o excesso de critica e julgamento é que provocou isto consigo.

Respire uma vez e juntando toda a sua força rompa esta película branca e sinta-se como um pássaro que nasce, voe o mais alto que puder e aí de cima escolha um lugar onde se aceite tal como é.

Então pense neste lugar e sinta-se aceite!

Respire e abra os olhos.

Faça o exercício de imagens mentais que se segue e permita que uma reprogramação positiva seja gravada em seu inconsciente.

DICA: Para fazer os exercícios com imagens mentais sem ter que ficar lendo ou decorando, pode gravá-los num CD e colocar play sempre que quiser fazê-los. 

Afinal, todos sabemos que a mente aprende por repetição. Não foi assim que aprendeu a tabuada?


Izabel Teles